复习犯困，来杯咖啡；夏天太热，喝瓶可乐……专家表示，青少年儿童应尽量少碰含咖啡因的饮料，否则带来的健康隐患或是一连串的：可能影响肝、肾功能，还会增加牙齿脱矿风险，易致钙流失，影响生长发育。

　　“如果是12岁以下的孩子，首先他们的肝、肾功能发育尚不完全，解毒能力较差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，从而加重孩子脏器负担。”中山大学附属第三医院小儿内分泌科朱顺叶副教授表示。

　　除此以外，碳酸饮料喝太多还可能导致牙齿酸蚀症的出现。研究表明，长期频繁、大剂量饮用碳酸饮料很容易使得口腔内PH值低于5.5，这样就会导致牙齿脱矿等现象发生，牙齿遇到冷热酸甜便会难受不已，牙齿变薄、缺损也都有可能。

　　朱顺叶指出，咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质丢失，对骨量的保存会有不利的影响。朱顺叶说，青春期孩子要想顺利成长就得注重营养均衡，蛋白质的摄入量要够，最好每天一杯牛奶一个鸡蛋，同时保证主食够量、零食少吃。奶油、雪糕、炸薯条等含反式脂肪酸的食物会抑制食欲，也应尽量少吃。（摘自广州日报2012年5月22日B12版）