腿软无力当心脑干缺血

　　不少老人经常腿软无力，但很快症状又会消失，很多人误认为这是腰病引起的。实际上，老人如果突发下肢无力，再伴有吞咽困难、饮水呛咳等症状，要当心脑干缺血。

　　脑干位于大脑中部。当脑干缺血时，产生的炎性介质会刺激桥脑网状结构，使脊髓传导神经纤维被阻断，从而出现一过性的下肢肌张力丧失，甚至会突然摔倒。另外，脑干缺血还会导致脑皮层功能短暂的抑制，使腿脚产生无力症状。

　　脑干缺血的危害极大，容易造成生命危险，发现症状应及时到医院进行颈部血管超声或多普勒检查。

　　最便宜的九种防癌“处方”

　　国际抗癌联盟日前发表报告称，全球每年有1200万名新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。与罹患癌症后高昂的治疗费用相比，以下是九种堪称世界上最便宜的防癌“处方”。

　　1.每天走路1小时

　　哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可降低一半患大肠癌的几率。

　　2.干毛巾擦背

　　东京大学副校长水野教授研究指出，对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的防癌保健方法。可手握干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

　　3.每天最少开窗半小时

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

　　只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。

　　4.常吃葱和蒜

　　有研究表明，多吃葱和蒜的人得胃癌的风险会降低60%，这与葱和蒜有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。

　　5.晒15分钟太阳

　　晒太阳不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量，起到防癌作用。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

　　6.每天四杯绿茶

　　日本人调查发现，每天只要喝四五杯绿茶，就能将癌症风险降低40%。不过最好不要喝太浓太烫的茶水，饮茶温度应该是60摄氏度左右。

　　7.吃饭多咀嚼一会儿

　　多咀嚼可以减轻食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

　　8.睡眠要充足

　　美国癌症学会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%，这是因为睡眠中会产生褪黑激素，它能抑制乳腺癌的产生。

　　此外，中午能睡上半小时或打个盹，都能增强体内免疫细胞的活性，起到一定的防癌作用。

　　9.吃肉时喝杯红酒

　　用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以减少肉在胃里分解为有害物质。（摘自广州日报2012年7月13日B8版）